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ねむい

体重２kgふとっちゃった。
最近１キロやせてたのに・・
さいきん体重もぜんぜんはかってなかったし夜食しまくりだったし、
おかしもたべすぎだったしなぁ

てことで、明日から

１運動
２ヨル10時以降は食べない甘いものは飲まない

てことにしまする！！！！
特に２が問題なんだよなぁ。自炊＋バイトから帰るのが10時30ってことでかなりキツイですよ。

今日のごはん

あさ・・パンにハム＋マーガリン＋マヨ
昼・・・塩ラーメン（カップ麺　）＋カマンベールパン
昼たべすぎですね。炭水化物×炭水化物の組み合わせは禁忌なのですよ・・
晩・・カマンベールパン１個＋ネバネバサラダ（ローソンの）
めちゃうまいよこのサラダ！オクラ＋めかぶ＋なめこのねばねば野菜に加えてひじき、はるさめ、にんじんなどがはいってるの。具沢山でねばねばで、しかもやすかった！（203yen かな？しかもドレッシング付きですよ！）おうちでもつくれそうな感じなのでチャレンジしてみたいです。